お腹周りの脂肪をとるのにダイエットマシンが人気な理由!

フラフープダイエット

ポッコリお腹がマイナス5センチ

たるたるポッコリのお腹周りが気になっていたころ、出会ったのがフラフープダイエットでした。

 

とりあえず1ヶ月間続けてみたのですが、結果は大成功!
78センチあったウエストは、たった1ヶ月で73センチにまで絞ることが出来ました。

 

さらにフラフープダイエットの嬉しい特徴は、痩せやすいカラダづくりを助けてくれることではないでしょうか。

  1. 便秘が解消されてスッキリ
  2. インナーマッスルが鍛えられる
  3. 骨盤を矯正して体の歪みがとれる

好きな音楽を聴きながらフラフープダイエット

昔、モーニング娘の辻ちゃんがフラフープをくるくると回しているのをテレビで見たことがありました。その時はきっと難しいんだろうなと思っていたのですが、実際にやってみると一日目30分くらいでフラフープを回せるようになりました。小学校のころは回せなかったので、すんなりできて驚きでした。

 

私は、だいたい一日平均15分くらいやっています。
仕事から帰ると、外は真っ暗で、ジョギングやウォーキングなどがなかなか長時間できず、運動不足に悩んでいましたので、部屋でできるフラフープは私にピッタリでした。

 

自分の好きな音楽を聴きながらフラフープを回すのが、毎日続けられるコツではないでしょうか。フラフープを回すとダイエットだけでなくて、いい気晴らしにもなります。


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