お腹周りの脂肪をとるのにダイエットマシンが人気な理由!

ダイエットバンド

バンド一本でやせる!巻くだけダイエット

この間ショッピングしてたときに偶然書店で、山本千尋『スーパーChihiroバンド 巻くだけダイエット』が目に止まったのでついつい立ち読みしちゃいました。

 

ざっと流し読みしてみると、空いた時間に簡単にできそうだったので即購入。いわゆる骨格矯正バンドとよばれる紫色のバンドとDVDが付録についてきました。

 

後から知ったのですが、テレビにも取り上げられた最近注目のダイエット方法でした。

 

このダイエットの特徴は、バンド1枚でできる気楽さです。ただ巻くだけで、健康的なすっきりとした体をつくります。

 

巻くだけダイエットの効果

  • 脂肪燃焼効果が得られます。
  • ストレスが軽減され、食べ過ぎを防いでくれます。
  • むくみがとれて、体調がよくなりました。
  • 肌の調子が整います。結構いい感じです。
  • 生理痛などがなくなり、体調がよくなりました。

巻くだけダイエットの注意点

このダイエット方法は本当に簡単で、ただ巻いているだけでも効果があがるそうです。私のようにお腹周りだけ痩せたいという人にもピッタリです。

 

ただし、「巻くだけダイエット」をする際には、ゆっくり呼吸を整えながらエクササイズするように注意することで、より効果的にダイエットすることが出来るそうです。

 

私は、お腹周りにウエストのくびれをつくるエクササイズを早速しました。

  1. バンドの両端をもつ
  2. 腕を肩の高さにたもつ
  3. ひじを伸ばしたまま、上半身を後ろにひねる
  4. 10秒キープ
  5. 反対側も行う

※左右交互に5回

 

簡単で楽な「巻くだけダイエット」は、エクササイズしていると骨盤矯正もできるので、ただダイエットできるだけなく痩せやすい体質への体質改善も目指せますよ。


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